阿丘： 张泉灵来之前我偷偷问你，我听说你有懒人操，怎么做你能教我吗？

韩美林：现场不用做，我就告诉大家，因为懒人，我也不想起来。这个健身方法我认为是中国传统的，而且是道家的一种养生方法，我小时候，我记得到我同学家里，等他们一起上学，他们有一个老道，他就把我叫过去，教了我这么五招，实际上是六招，第一招，你醒了以后不要起床，不要起床干吗，那个床帮，抓住这个床帮就伸懒腰，你想伸就怎么伸，这个实际上是血管毛孔都张开了，所以一夜是静止的，是不动的，血液流得很缓慢，这样一张开血管的话，对你来讲，都畅通了，就是毛孔张开了，毛孔张开了以后，伸了以后你很舒服，所以对你身体很有好处，这是第一招。

韩美林：第二招也是不起床，还是懒人，不起床干吗，右侧，右侧以后把这个腿蜷起来以后就贴在这儿，这个手就这么抱起来，干什么呢？蜷这儿以后深呼吸，就把这个气都吐出来，时间长了以后，两头都出气，就是卧在胃里，卧在肠子里的气，这一宿就有毒，这样排出来以后，血管也通了，肠胃也通了，毛孔也通了。

泉灵：这听着不太科学。

韩美林：很科学，好的，好的。 第三，起来了，起来冲着镜子梳头，这是第三个动作。梳头的时候，开始梳的时候不要太使劲，太使劲就把头皮刮破，最后锻炼着用劲梳，用劲梳，这样有几个好处，第一个不掉头发，我就不掉头发，我哥哥、我弟弟的头发都秃了，我不掉。第二个，你脑子好，你脑子记忆力好，脑子清清楚楚，我刚从美国回来，朋友们，我在美国的医院里给我那么详细的检查，他说我惊讶地告诉你，你的脑子像20多岁的脑子。另外呢？为什么女人男人老的话白头发都从两鬓开始，因为女人梳头也不梳这儿，有道理吧。 一会儿地你反驳吧。

泉灵：我不反驳您了，反驳您真成医药节目了。

韩美林：第四个就是搓脸，按着这两个这么搓，搓了之后乱搓，千万不要像你们平常这么搓，你们搓脸这么搓，皱纹都是这么搓出来的，你看我现在70岁了，我这儿没有皱纹，但是要梳子要用木头梳子，陶木梳，牛角梳，千万不要用化学梳子，塑料梳子，千万不要用塑料梳子，这是她嘱咐的。

第五招，揪耳朵，揪得热热的，他说所有的学位都在耳道上，你也不用记哪一个学位治哪一个病人，你所有搓到了以后你百病不大生，我们工作室，我太太感冒，传染着我们工作室的，我们杭州的朋友他爸爸妈妈都是感冒，我没有感冒。

六招，就是最后一招。摸摸这个地方有个鼓起来的骨头，就这么敲，敲三下就够了，为什么，脖子最细，夜里睡觉的时候学业流通就是卡在这个地方，所以因此呢，你敲这三下以后，就等于给你往上迸血了，你一天脑子很清楚。所以我每天早晨都是很清醒，就是迸血有关系，这样的话我脑子不是很好吗。

大家可能不相信，大家不相信我今年70岁了，我看北京晚报那个小字，那天我看到那个证婚启示，我太太说了，你都结了婚了，你征什么婚啊。我说不是，我锻炼，我看最小的小字。(笑声)

好了，好了就这六招。

咱们问点别的吧，这是算今天录的另一个节目，送给大家的礼物吧。

泉灵：您平时在家都研究点啥科学问题？

韩美林：我感觉搞艺术，我们什么都要研究，我们做雕塑，就要懂得点力学，材料力学，得懂点地质学，因为我们都是大的雕塑，都是几十米的雕塑，掉下一块来就得砸死多少人，所以像这样就得懂，数学也应该学一点，比如说人家在反驳我的时候，人家在说我韩美林，你做的雕塑都是二维的，二维是照片。我说你们这一点来讲的话，咱们不是搞艺术的，是艺术教条主义，一定是三维吗？艺术没有维的，那么说科学家都说的，不是五维、五维、六维，还有26、27、28维都有，人家都说有20几位，你就三维你说你不可怜吗？(掌声)

另外一个，宇宙在不断的膨胀，为什么，膨胀的结果就爆炸？爆炸以后这个宇宙是11维，这是科学下的定论，我问艺术家为什么还限在三维上？我拿住数学给他做比例，为什么我们就不能活一点呢？活一点不行吗？我说我完全可以有理有我做没有维的雕塑，这样他们就没有办法了。(掌声)

泉灵：我觉得您肯定给他们说懵了，你讨论雕塑都已经讨论到宇宙爆炸理论，讨论到高等代数，我觉得基本上把他们说懵了。

泉灵：您除了关心科学问题之外，您爱好体育吗？

韩美林：爱好体育啊？ 

韩美林：我是我们国家体操队的艺术顾问。

泉灵：体操队的艺术顾问。

韩美林：国家体操队的。

泉灵：你给他们设计动作还是什么意思？

韩美林：我不是设计动作，我可以在艺术上在文化上感染他们，因为他们没有时间学艺术，没有什么学文化，但是我感到在这儿来讲，我认为他们必须有一些文化艺术这样常识。另外一个，我也是中国人民啦啦队的动员，我随着给他们去鼓劲去，跑到雅典，跑到韩国，他们看到我们都哭，祖国来了，在主席台我下不去，那个杠子，我就把那个头塞过去，我跟他们这么握手。都激动地哭的，韩老师，我们一定怎么怎么着，结果第二块，海滨弄了一块金牌，可是我后来，我头掏不出来了，我这样进去头出不来，出不来了后来把耳朵磨破了，出不来给我硬塞出来了，但是我感觉这是一个，咱们是中华民族，我感到咱们应该是感到我们是一个家庭，他掉下来以后我们心里不要骂他，咱们将来哪一个小将输了，咱们都不要(骂他)，咱们应该给他鼓劲。(掌声)

阿丘：我看过您的书，我对您的活命哲学很感兴趣，没心、没肺活到百岁，问心无愧活得不累，这话很顺口溜，怎么解释， 

韩美林：就是大事清楚，小事糊涂。

韩美林：大事清楚，自己选择自己的方向，我认为这个要清楚，但是小事糊涂，人家骗了你了，欺骗你了，或者坑了你了，那就坑你坑算了，不是他的，就是我，反正就是一笑了之，所以换一个活法吧。

阿丘：问心无愧。

韩美林：问心无愧，活得不累。做事不要扪着自己良心，自己最清楚自己做的，你再坏的人，他都知道他有一个良心，他都知道哪是对的，哪是错的。因此我感到，我有一句话，咱们不要左派，也不要右派，咱们要正派，这个正派很重要的，就是你在任何情况下，你不会犯错误。所以这样活得就不累了，不做亏心事，不怕鬼叫门，咱们土话有这种话，我想大家会同意这句话。

阿丘：认同吗？(掌声)

阿丘：谢谢。(掌声)

泉灵，我是看到了韩老师身上确实有鹰的激情。

泉灵：你看，我刚给你总结了两个，韩老师身上有猫的好奇，有鹰的活力和激情。还有第三个，第三个是什么样的动物呢？

泉灵：猫头鹰。

阿丘：猫头鹰其实在民间还太吉利的，应该是什么特征呢？

泉灵：猫头鹰在民间的确不太吉利，但是在韩老师的笔下，它完全就换了一个形象。

韩美林：猫头鹰是孩子，你看都是小孩儿一样。

泉灵：你看，它变得可爱了吧，所以这个特制就叫做，换一个活法，老顽童的心态。

阿丘：老顽童的心态。

泉灵：这个我得问问您，您怎么能够把大家都有点害怕，有点不喜欢的猫头鹰变得这么可爱呢？

韩美林：我里面也说了它的缺点，人不可貌相，猫头鹰其实长得也不赖，长得也不错，就是一唱歌有点不时尚。世界之大，什么行当都有，猫头鹰又不是天王歌手，你让它唱那么好干吗，还是担心你那股票被老鼠咬了，因为它不吃老鼠，你把它打死以后，你灭了它，你恨它，它不再抓老鼠了，老鼠不把你的股票给咬了吗？是吧，所以这里面还有一点哲理。这里面还有一点环保，爱护我们的环境，爱护我们人类的朋友。

泉灵：听说您对猫头鹰挺有研究的。

韩美林：我老替它打抱不平，老把它当成一个恐怖的，灾难的象征，它不就是叫得不大好听吗，我感觉他还是挺漂亮的，很好看。

韩美林：曾经还有一个笑话，我爱猫头鹰爱到什么程度，我的工作证，我把我的小猫头鹰拍下来很漂亮，我剪下来以后开玩笑，我就贴在我的工作证上去了，结果有一次领稿费，领稿费以后，结果忘的，忘了以后，你工作证呢？拿出来以后，那个女孩儿，这是你的工作证吗？我说是啊，是啊，是你的，是啊，是啊，你看，我一看，猫头鹰。

泉灵：让猫头鹰领这可不行。您能把猫头鹰画那么可爱，我觉得您是把自己心里，的各种状态都画到猫头鹰身上去了，所以他就会有人的各种表情。

韩美林：肯定的，我经常跟孩子结合在一起，刚才下面托儿所那些孩子出来，包括小企鹅都是那种，小企鹅也是这种的。

泉灵：我们能不能现场给您出几道题？

韩美林：出吧。

泉灵：您能不能给我们画画不同神态的猫头鹰？

韩美林：这，小儿科一个。

泉灵：来，我们上桌子。

韩美林：我跟阿丘不是吹牛，我画一百个猫头鹰，我不带重样的。人也是这样的，你爱它的话，它哪一个角度都是很美的，但是这个猫头鹰，有时候情有独钟，为什么？它给人类消灭了这么多的老鼠，人家还这么消灭它。

阿丘：诅咒它。我们有命题的，我觉得第一个给我们画一头失恋的猫头鹰。

韩美林：这两个我今天不能答复你，这艺术家最怕人家给它命题，最不喜欢人家给它命题，因为这样画出来不好玩。

泉灵：您画一个您觉得最好玩的。

泉灵：但是得有一个条件，大家得看了这个猫头鹰就觉得高兴才行。

画画

阿丘：这是一只？

泉灵：飞翔的猫头鹰。(掌声)

阿丘：如果说为了安慰我一下，让我工作当中失去了激情，让我提起精神来，那么一只猫头鹰，你看应该怎么画？

阿丘：真不一样。

泉灵：这只猫头鹰看上去有精神。

阿丘：我发现韩老师画那个圆特别的圆，一笔就。让我肯定画椭圆。两只眼都睁开了。

泉灵：这只猫头鹰比较英俊。(掌声)

阿丘：英气逼人，像我。哎呀，哎呀。

泉灵：行了，我们绝对相信你可以画出一百种不同的猫头鹰来。

阿丘：韩老师70了。几岁开始画画？

韩美林： 6岁画画。17岁考入中央美术学院。

阿丘：5岁，6岁，当时没有什么其他的志向了吗？就认定画画， 

韩美林：一般孩子到14、15岁，青少年转型时期的时候，孩子时期画画的基本上都不画，一转型就不画了，我也不知道怎么搞的，我一辈子，从小就画画画到现在。

阿丘：是兴趣还是？

韩美林：主要是兴趣。

阿丘：不是家里逼的？

韩美林：家里没逼过我。

阿丘：小时候怎么练画画呢？

韩美林：石头上、墙上，都可以画。那时候家里面买不起笔、纸、墨，就拿出石灰往石头上画，往墙上画。

阿丘：条件不是很好。后来……？

韩美林：后来上小学，小学不错，我们小学是一个穷人的学校，叫贫民小学，他鼓励我们孩子在文体各方面发展，鼓励，而且教得，都来的非常有名的，全国，现在看都是国家动量级的人物，都给我们辅导过。

阿丘：很多小孩儿现在也学画画，但是并不知道以后，是当爱好呢？还是想成为一名画家呢？您是走过来了，能不能告诉大家，就在小时候学画应该注意什么？

韩美林：我感觉跟家长说一说吧，家长不要强迫他，引导他，引导他的兴趣，尤其是青少年转型时期的时候，不要让他放松，可能就过了这一关，你如果强迫他的话，你到了这个转型时期，你打死他都不画，他厌倦了。

泉灵：您喜欢动物，接下来得让您选择一下，您最喜欢的是哪一个动作？

阿丘：来。我们手上一些动物。

泉灵：我这儿有猫。

阿丘：牛、猴。

泉灵：猫、兔。你这儿是豹子和狐狸，我们越接近打星的位置，说明您越喜欢，请您给这六个动物按喜欢的程度排个序，越喜欢越往中间填。

韩美林：那你给我吧。

00：18：56：00

韩美林：我都喜欢，没有办法的事。(掌声)

泉灵：没有一点差别吗？

韩美林：没有，一点差别没有。狐狸再狡猾，狡猾不过猎人去，是这样的吗？兔子不吃窝边草，人惹了它，它真咬你一下子，我感觉到，咱们无论怎么讲，咱们先想到人，我们想到人没有文化，就会侵犯一切，最后咱们自己毁灭地球，尤其是人类的朋友，千万千万爱护它。

阿丘：这是我们有史以来，第一位，所有的东西都贴一块儿的。看来韩老师喜欢动物不是虚的，所有动物都喜欢。

泉灵：咱们就让它贴着。但是韩老师我得告诉你，这不仅仅是表示您多喜欢动物，它同时是一个心理学的游戏，您看，这个猫表示的是独立，兔子表示的是顺从，牛表示的是倔强，狐狸表示的是狡猾，还有豹子表示的是攻击，猴子表示的是淘气，一般越往往中间摆的可能跟您本身的性格，越相似，这个您同时身上有这么多种不同的性格吗？

韩美林：因为我是一个搞艺术的，我要塑造各种不同的动物，人物的性格，所以因此它们的性格我都需要.(掌声)

韩美林：我认为不管是好的，坏的，它都是，油盐酱醋，作为厨师也讲，酸甜苦辣都是它的佐料，你说你不吃苦的，就有人喜欢吃苦瓜，你说你不吃酸的，人家就喜欢吃酸的，所以酸甜苦辣，喜怒哀乐都是艺术家的佐料，我认为不要说，你偏哪一个，不偏哪一个，作为艺术家来讲，他的位置，他的天职就是爱和不爱，爱一切。

阿丘：好，全中靶心。谢谢。

阿丘：今天跟韩老师面对面之后我发觉我们不防尝试做一只猫，尝试做一头老鹰，甚至可以尝试做一头猫头鹰，带着问号，带着你的好奇去享受生活，去激情地挑战生活，没准能获得很大的快乐。

泉灵：人生活久了之后可能会有一种思维的定式，那么不防尝试去换一种活法，也许你也能够感受到激情和快乐。

好，感谢收看我们这一期的人物新周刊，我们下一周再见。
阿丘：谢谢韩老师，谢谢各位。